Các triệu chứng chính của rối loạn tiêu hóa :
Đau bụng:Có thể đau dữ dội ,đau quặn ,hoặc đau âm ỉ.Đau có thể thành cơn hoặc đau cả ngày,thường là đau cả bụng ,đau một phần của bụng hoặc đau dọc theo khung đại tràng , đau có thể lan ra sau lưng hoặc lan lên xương ức.
Thay đổi thói quen đại tiện: bệnh nhân có thể bị tiêu chảy, đi tiêu phân nhầy, nát hoặc nhiều nước, cũng có thể bị táo bón. Có trường hợp bệnh nhân vừa bị tiêu chảy vừa bị táo bón. Đôi khi chỉ là cảm giác món rặn đi tiêu không hết phân.
Đầy hơi, khó tiêu nhiều trường hợp có thể có triệu chứng buồn nôn, nôn.
Nguyên nhân: bản chất của rối loạn tiêu hóa là do thay đổi về chức năng của đại tràng hoặc mất cân bàng hệ vi sinh vật trong đường ruột ảnh hưởng đến quá trình hấp thu nước ở ruột già, thay đổi nhu động ruột dẫn đến các biểu hiện đau bụng, đi tiêu phân nát, lỏng, hoặc táo bón….
Các nguyên nhân thường gặp:
- Ăn uống: ăn nhiều chất béo, nhiều gia vị kích thích. Ăn uống không điều độ, ăn vào lúc bụng quá đói, ăn nhanh, không nhai kĩ hoặc ăn quá no.
- Một số loại thuốc chống viên, kháng sinh dung lâu ngày cũng có thể gây rối loạn tiêu hóa
- Dùng nhiều chất kích thích như rượu, thuốc lá, cà phê….. gây tổn hại cho đường tiêu hóa
- Lo lắng, căng thẳng, stress kéo dài làm ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.
Lời khuyên cho bệnh nhân rối loạn tiêu hóa:
- Chế độ ăn uống hợp lí là vô cùng quan trọng trong rối loạn tiêu hóa.
- Cần xây dựng 1 chế độ ăn uống phù hợp , mọi người nên ăn uống điều độ, không nên ăn quá nhiều bữa, quá no
- Hạn chế ăn thịt, tăng cường ăn cá, bổ xung nhiều rau xanh, củ, quả…..
- Tránh lạm dụng rượu, bia, cà phê…..
- Tránh ăn thức ăn để nhiều giờ, để qua đêm mà không được bảo quản cẩn thận.
- Hạn chế ăn rau sống, thức ăn chế biến sẵn ngoài đường phố
- Tránh xa các loại thức ăn chưa nấu chín như: gỏi, tiết canh…..
- Các bà nội trợ nên lựa chọn thức phẩm còn tươi mới, có màu sác tự nhiên, không nên mua các loại thực phẩm có màu sắc quá khác biệt ví dụ: thịt quá thẫm màu
- Nên mua thực phẩm ở các cơ sở cung cấp có uy tín.
- Nên thường xuyên tập thể dục nâng cao sức khỏe đồng thời hình thành thói quen sinh hoạt đúng giờ, tránh thức khuya, căng thẳng kết hợp với việc sử dụng thuốc và chế độ ăn uống hợp lí sẽ ngăn ngừa và hạn chế được tình trạng rối loại tiêu hóa.
- Nếu triệu chứng rối loạn tiêu hóa kéo dài cần thiết phải được các bác sỹ thăm khám, loại trừ bệnh lí vá có lời khuyên hữu ích nhất.
